Le Qi Gong … “Dans une perspective plus large, « qi gong » signifie « méthode et efficience du souffle » et regroupe des techniques traditionnelles de gymnastique, de respiration, de méditation, de visualisation, de transe, de guérison charismatique et de combat qui proviennent de contextes taoïstes, bouddhiques, néoconfucéens, savants ou populaires.” Wikipédia
Le Dao Yin … “Tao Yin ou daoyin ou dao yin « guidage et étirement ») est une forme de gymnastique douce chinoise pratiquée dès l’antiquité, pouvant être associée à des exercices respiratoires (tǔnà), des exercices de concentration mentale (cúnsī) et une technique d’acupression (diǎnxué). C’est l’une des nombreuses pratiques visant à préserver ou à rétablir la santé et à prolonger la vie appelées yǎngshēng. C’est aussi l’un des précurseurs des actuels qìgōng et de certaines techniques des courants d’alchimie interne comme Quanzhen. La gymnastique dǎoyǐn est particulièrement liée à la culture taoïste, mais a été adoptée également par des moines bouddhistes.” Wikipédia
Une optimisation des mouvements, adaptée selon le vécu, l’état et le ressenti de chacun, dans l’instant … à l’écoute de soi … une pratique individuelle.